• About
  • Sitemap
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

Wali5 Blog

  • Home
  • Menu1
    • Submenu1
    • Submenu2
    • Submenu3
    • Submenu4
  • Menu2
    • Submenu1
    • Submenu2
  • Menu3
  • Menu4
  • Menu5
  • Menu6
Home » Tips Kesehatan » Cara Diet Alami

Cara Diet Alami

wali5.blogspot.com, kali ini akan kembali memanjakan mata anda untuk membaca postingan tentang Cara Diet Alami. Sebagian orang pasti pernah melakukan yang namanya Diet apalagi yang badannya gemuk sekali kepingi agak ideal, terutama kaum wanita yang ingin tubuhnya langsing dan sexy tapi kebanyakan orang melakukan Diet dengan minum obat-obatan dan efek sampingnya menjadi kecanduan obat. Tapi kali ini anda akan diberikan cara Diet yang Alami, Berikut caranya :
  1. Cara Diet Alami selalu menganjurkan anda agar tidak makan terlalu kenyang dan sebisa mungkin kunyahlah makanan dengan baik agar sari makanan lebih mudah terserap oleh tubuh dengan demikian porsi makanan yang dimakan pun akan berkurang karena dengan mengunyah anda akan terasa lebih cepat kenyang dibandingkan sebelumnya
  2. Kemudian Tentukan Pola Makan Cara diet alami anda dengan : Lakukan kebiasaan makan dalam sehari hanya 2 kali, mungkin disaat memulai anda akan sering merasa lapar  terutama jika anda memiliki kebiasaan makan yang berbeda. Untuk itu anda perlu mensiasati dengan menunda jadwal sarapan pagi anda sekitar jam 10.00 – 11.00 dan untuk jadwal makan siang juga ditunda sekitar jam 16.00 – 17.00 dan saat anda merasa lapar di malam hari anda bisa menggantikannya dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan serta jangan lupa agar memperbanyak minum air  putih
  3. Usahakan agar selalu buang air besar secara teratur setiap hari. Jika ada masalah dengan kesulitan buang air anda bisa mencari cara agar proses buang air besar anda lancar misalnya dengan memperbanyak minum air atau memakan buah-buahan yang banyak serat seperti pepaya dan mangga.
  4. Lakukan pembakaran kalori dengan berolahraga ringan secara teratur  seperti jogging, senam, berenang dan bersepeda untuk mendapatkan diet alami yang sehat tanpa efek samping.
  5. Agar cara diet alami ini berhasil, hindari makan dan ngemil dimalam hari karena kalori yang anda makan di malam hari akan tertimbun di dalam tubuh karena tidak adanya aktivitas pembakaran kalori.
  6. Hindarilah kebiasaan yang dapat membuat berat badan anda bertambah misalnya dengan mengganti konsumsi gula yang biasa digunakan dengan gula rendah kalori untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  7. Lakukan secara kontinyu dan kosisten dan jangan lupa agar selalu memotivasi diri anda bahwa anda bisa menurunkan berat badan. Selamat mencoba semoga Cara Diet Alami ini semakin membuat anda sehat.

SEKIAN DAN TERIMAKASIH
Posted by Birrul Walidain on Saturday, January 28, 2012 - Rating: 4.5
Title : Cara Diet Alami
Description : wali5.blogspot.com, kali ini akan kembali memanjakan mata anda untuk membaca postingan tentang Cara Diet Alami . Sebagian orang pasti pernah...

Share to

Facebook Google+ Twitter

0 Response to "Cara Diet Alami"

Post a Comment

Newer Post
Older Post
Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)

STAT RANK


Copyright © 2012 Wali5 Blog - All Rights Reserved
Design by Mas Sugeng - Powered by Blogger